Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα γαλακτοκομικά στη διατροφή σας

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα θεωρούνται τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, τα επιστημονικά στοιχεία για το εάν τα γαλακτοκομικά είναι υγιεινά ή επιβλαβή είναι διφορούμενα. Με περισσότερο από το ήμισυ του παγκόσμιου πληθυσμού να αναφέρει προβλήματα με την πέψη των γαλακτοκομικών, ίσως αναρωτιέστε αν πρέπει να συνεχίσετε να τα καταναλώνετε. Τι είναι τα…